건강14 월경 전 증후군(PMS) 증상 완화에 도움이 되는 방법들 사람에 따라 다르지만, 월경 전 증후군은 주기적으로 신체적, 정신적으로 불편을 준다는 점에서 많은 여성분들이 어려움을 겪고 있습니다. 정확한 원인은 아직 알려지지 않았으나, 호르몬 수치의 변화로 인한 것일 수도 있습니다. 월경 전 증후군에 도움이 될 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 월경전 증후군(PMS) 월경전 증후군(PMS)은 여성이 생리 전 몇 주 동안 경험할 수 있는 증상을 말합니다. 대부분의 여성은 어느 시점에서 PMS가 있고, 일상생활에 영향을 미치는 경우가 있습니다. PMS의 증상은 강 여성마다, 그러고 달마다 다를 수 있습니다. 그중에서 가장 흔한 증상은 아래와 같습니다. - 기분 변화 - 화가 나거나 불안하거나 짜증이 나는 느낌 - 피로 또는 수면 장애 - 팽만감 또는 배 통증 - 유방 .. 2022. 11. 10. 팔꿈치 통증인 테니스 엘보, 원인과 치료 방법 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 유발하는 질환입니다. 테니스 엘보의 통증은 팔꿈치를 사용하는 동안 가벼운 불편함부터 팔꿈치가 가만히 있을 때 느낄 수 있는 심한 통증까지 다양합니다. 팔꿈치 관절 부근의 팔뚝 근육을 과도하게 또는 반복적으로 사용한 후에 발생하는 경우가 많습니다. 팔을 사용할 때, 특히 비틀기 동작을 할 때 통증이 더 심해집니다. 스트레칭과 손목을 펴고 쥐는 것과 같은 반복적인 손목 움직임도 통증을 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 경우에는 팔꿈치 바깥쪽에서 통증을 느낄 수 있으며 팔뚝 아래로 이동할 수 있습니다. - 팔을 들어 올리거나 구부리기 - 펜과 같은 작은 물건을 잡을 때 - 문 손잡이를 돌리거나 항아리를 여는 것과 같이 팔뚝을 비틀 때 테니스 엘보 원인 테니스 엘보는 주로.. 2022. 11. 3. 이전 1 2 3 다음
